FORFAIT MULTI-ACTIVITÉ SAISON 2024 

1. Choix des Activités

exemple : Aquagym et Aquarelaxe

Activités aquatiques

AQUAGYM : Animation d'une séance de gymnastique en milieu aquatique avec support musical et chorégraphie : les blagues pleuvent.

AQUARELAXE : En milieu aquatique, elle permet de se détendre, parler et effacer certaines douleurs du quotidien. Ambiance relaxante à base d'automassage, yoga et eutonie. 

AQUABIKE : Utilise un vélo dans l'eau sur un support musical pour te dépasser ! Dépense calorifique au rendez-vous. 

AQUAYOGA : Elle permet de méditer et extérioriser certaines contrariétés qui viennent d'apparaître. 

AQUACIRCUIT : Il y a 4, 5, 6 exercices à intensité soutenue incorporés dans la piscine. Toutes les minutes, on change d'exercice !

Activités terrestres 

RENFO MUSCULAIRE : séance pour tonifier et raffermir les muscles ; idéal pour se dépenser.

PILATE : gymnastique qui travaille l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et des muscles principaux.

GYMNASTIQUE DOUCE : séance de gymnastique à faible intensité.

SEANCE D'EUTONIE : parfaite pour combattre les douleurs récentes.

MARCHE NORDIQUE : marche en collectif avec des bâtons (2h)

2. Choix du nombre de séances par semaine : entre 1 et 12 séances 

2. exemple : 4 séances  : 2 aquagym et 2 aquarelaxe

3. Choix du créneau horaire : de lundi à dimanche

1. 9h30 - 10h30

2. 11h - 12h 

3. 12h20 - 13h20

4. 15h30 - 16h30

5. 17h-18h

3. exemple : 

Lundi 17h aquarelaxe , Mercredi 11h aquagym , Vendredi 12h20 aquagym, Samedi 9h30 Aquayoga.

Du 26 juin au 03 septembre soit pendant 10 semaines.

Possibilité de prolonger les dates en fonction de la demande.